六合今天买什么
喝牛奶减肥不瘦反胖?想要减肥,牛奶就该这么
更新时间:2019-03-10

咱们先来看看脱脂奶跟全脂奶的差异,从两者的热量表上,咱们可能得到它们的热量大略为120千焦,也就是30大卡左右。一瓶的差距就是75大卡左右,这相当于你吃一块饼干,吃一小块蛋糕的热量罢了。

市场上有全脂奶,低脂奶,脱脂奶,是不是减肥人士就应该购买脱脂奶呢?脱掉脂肪,就等于少摄入了脂肪,那么更有易于减肥,是这样的吗?

当初大家大多对减肥有了些许概念,知道日常需要摄入较多的蛋白质,然而有个问题困扰了很多减肥人士,那就是减肥期间该喝什么牛奶?